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[만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가
년도 2021
기수 02
4.50

[만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가

강의 수
5
학습시간
총 61
수료기준
60% (37분 이상 수강)
수강신청
2021.02.01 ~ 2021.02.28
학습기간
2021.02.01 ~ 2021.04.30
수강인원
정원 50명, 신청 3

과정소개

주로 앉아서 컴퓨터를 많이 사용하는 사무직 직장인에게 고질적인 척추중심의 질병을 해결할 수 있는 요가를 소개하고 따라하면서 배우는 실전강좌입니다.

학습목차 video

총 5차 [만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가 학습시간 미리보기
1 차눈과 턱근육 / 손목관절을 위한 요가14 분
2 차거북목-가슴-어깨-등을 위한 앉아서 하는 요가12 분
3 차목-가슴-어깨-등을 위한 서서하는 요가10 분
4 차허리 통증을 해결하기 위한 요가13 분
5 차하지정맥에 좋은 요가12 분

강의리뷰

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