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과정소개
주로 앉아서 컴퓨터를 많이 사용하는 사무직 직장인에게 고질적인 척추중심의 질병을 해결할 수 있는 요가를 소개하고 따라하면서 배우는 실전강좌입니다.
학습목차 video
| 총 5차 | [만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가 | 학습시간 | 미리보기 |
|---|---|---|---|
| 1 차 | 눈과 턱근육 / 손목관절을 위한 요가 | 14 분 | |
| 2 차 | 거북목-가슴-어깨-등을 위한 앉아서 하는 요가 | 12 분 | |
| 3 차 | 목-가슴-어깨-등을 위한 서서하는 요가 | 10 분 | |
| 4 차 | 허리 통증을 해결하기 위한 요가 | 13 분 | |
| 5 차 | 하지정맥에 좋은 요가 | 12 분 |
강의리뷰
| 작성자 | 리뷰 | 평점 |
|---|
