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과정소개
만병의 근원인 스트레스!! 살아가면서 스트레스를 받지 않을 수 는 없다!! 나의 스트레스 지수를 간단히 체크해보고, 매일매일 조금씩 멀리 하도록 밀어 버려본다.
학습목차 video
| 총 5차 | 스트레스 관리 - 내 마음에 여유를 갖자 | 학습시간 | 미리보기 |
|---|---|---|---|
| 1 차 | 스트레스의 정의와 유형 | 15 분 | |
| 2 차 | 스트레스의 원인 | 14 분 | |
| 3 차 | 스트레스 지수 체크 | 11 분 | |
| 4 차 | 스트레스의 증상 | 16 분 | |
| 5 차 | 나에게 맞는 관리법 알기 | 18 분 |
강의리뷰
| 작성자 | 리뷰 | 평점 |
|---|---|---|
| 황춘자 | 유익했습니다. |
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| 박귀숙 | 현대인에게 스트레스 관리는 정말 중요합니다. 실제로 어덯게 관리해야할지 난감할때가 많았는데 많은 도움이 되었습니다. |
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| 김은자 | 잘 들었습니다.~ |
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| 이덕선 | 스트레스 ~~ |
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| 김현경 | 감사합니다 |
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